É para ti se...

• Queres sentir mais leveza e sensação de bem-estar

• Estás num nível iniciante ou avançado

• Desejas tonificar todo o corpo

• Queres corrigir a postura

• Sentes rigidez articular

• Queres dormir melhor

• Não apresentas limitações de saúde

• Não te encontras grávida ou em pós parto recente

Em que consiste?

• 6 aulas gravadas de Pilates

• 2 aulas gravadas de Tonificação Muscular

• 1 aula extra de alongamentos na cadeira para esticar o corpo a qualquer hora do dia

• 1 sugestão de planeamento semanal para teres uma sequência de treino lógica e favorável à tua progressão

Como funciona?

• Após preencheres o  pequeno formulário disponível abaixo, terás todas as informações para efetuar o pagamento, devendo enviar o comprovativo por e-mail

• Será enviado um e-mail com todos os ficheiros de vídeo, através da plataforma Google Drive, para fazeres as aulas onde, quando e sempre que quiseres

• Todos os vídeos têm uma explicação e exemplificação detalhada de cada exercícios. EU TREINO CONTIGO!